近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重钦州市某某科技经销部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水钦州市某某科技经销部贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·中领馆通报多名中国女性在德国遭强奸
• ·一线老师：课堂上听课的学生寥寥无几，大半时间都用来维持纪律了
• ·高中生“苦练鲸落体”，字迹大气工整老师不忍扣分，同学纷纷效仿
• ·iPhone SE4渲染图 类似iPhone 14没有灵动岛
• ·委内瑞拉西北部发生5.0级地震
• ·经常头痛、持续呕吐要留心！这类肿瘤儿童中排名第二，容易脑积水
• ·对话李开复：大模型创业狂奔一年 中美差距缩小 我十年不套现
• ·3nm工艺！AMD未来APU有名字了：有希望上Zen6
• ·投票箱被纵火 数百张美大选选票受损
• ·不再对标只做自己，智己L6要在市场上“横着走”
• ·沪指跌0.21%，创指跌0.95%：海运逆市走强
• ·对话｜奥运资格赛参与者谈救人：希望将小轮车正能量传递下去
• ·英媒：意大利冲浪者在印尼海滩冲浪时遭剑鱼袭击身亡
• ·疾控：孩子咳嗽总不好 当心是百日咳
• ·蛰伏68年的印尼足球，也要扬帆起航了
• ·中新健康丨代谢外科专家：肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕